¿Por qué se cayeron WhatsApp, Facebook e Instagram?

Eran aproximadamente las 10:30 am cuando Twitter comenzó a estallar, pues, los usuarios comenzaron a reportar problemas para enviar mensajes por la plataforma de mensajería instantánea WhatsApp y las redes sociales Instagram y Facebook.

Muchos pensaron que se trataba de un problema en sus conexiones a internet, otros pensaron que las fallas se debían a sus dispositivos, pero no fue así.

La pregunta del millón: ¿Por qué se cayeron WhatsApp, Facebook e Instagram?

De acuerdo al sitio Downdetector, 45% de usuarios de WhatsApp reportaron problemas para enviar mensajes. Del mismo modo, el portal publicó un informe en el que muestra la cantidad de notificaciones con reportes de problemas en las últimas 24 horas, comprándola con el comportamiento habitual de incidencias diarias.

En cuanto a Facebook, Downdetector también presentó un informe sobre la caída y en el que se deja ver que un 50% de usuarios a nivel mundial reportó problemas con el sitio web. Así mismo, se puede observar el nivel de notificaciones de problemas en las últimas 24 horas.

De igual manera en Instagram, el mencionado sitio web dedicado al Monitoreo de problemas e interrupciones en tiempo real cuando sus servicios no están funcionando, indicó que en las últimas horas 3% de usuarios reportó problemas de conexión, mientras que un 35% reportó problemas con la aplicación y un 30% con el sitio web.

Esta caída también ha significado cuantiosas pérdidas para Mark Zuckerberg, pues, el desplome de las acciones de Facebook se ubicó en un 5%, lo que redujo en pocas horas su fortuna en casi US$7.000 millones, produciendo un descenso del joven multimillonario en la lista de los más acaudalados del mundo ubicándose por debajo de Bill Gates y cayendo al 5to puesto, según el ranking de Bloomberg en información publicada en bloomberglinea.

En cuanto a la causa de esta situación, que ha paralizado las actividades diarias de millones de personas que desarrollan negocios por estas vías, hasta ahora no ha habido un pronunciamiento oficial, sin embargo, no se descarta una sobresaturación del sistema.

Vale destacar que, tras la caída de estas plataformas han sido muchas las críticas hacia su creador Mark Zuckerberg, quien ha sido puesto en el ojo del huracán tras la publicación del Diputado español Íñigo Errejón, en el que señaló textualmente:

“Ahora que Instagram se ha caído, es buen momento para comentar que un estudio interno reveló que esta red daña la salud mental de 2 de cada 3 adolescentes, especialmente chicas. Mark Zuckerberg intentó ocultarlo y no ha movido un dedo”

Diputado español Íñigo Errejón, vía Twitter

Otro dato interesante es que la caída de Facebook coincide con el día en el que sale a luz pública la entrevista de una antigua empleada de Zuckerberg, en la que filtra documentos que dejan en tela de juicio a la mencionada compañía. Se trata de una mujer que responde al nombre de Francés Haugen, en cuyos documentos se refieren a los niños como un “negocio sin explotar” y, al igual que Errejón, habla sobre los “daños a la salud mental en adolescentes” producidos por Instagram.

Y como de costumbre los amantes de los memes no perdieron la oportunidad para hacer broma con la desestabilizadora situación.

En tu caso, coméntanos: ¿Qué pensaste cuando viste que no podías enviar mensajes por WhatsApp, ni se actualizaban por Instagram y tu Facebook?

“Ni que nos vayamos nos podemos ir”

Los amantes del teatro en Caracas, tendrán este mes de julio la oportunidad de tener de vuelta a las tablas la extraordinaria obra escrita por  Lupe Gehrenbeck (2014) “Ni que nos vayamos nos podemos ir”, una pieza de teatro sentimental para reír y llorar, que nos muestra una temática actual y con la que muchos venezolanos se sentirán identificados, pues aborda el álgido tema de la migración y el desmoronamiento de la clase media en nuestro país al confluir la crisis económica, política y social.

Todo lo que puede pasar por la mente de una venezolana que está pensando en migrar, lo que deja y lo que busca, lo que arriesga y lo que apuesta, los sentimientos encontrados, la balanza de los pro y los contra que no se aquieta, se mostrarán en esta obra, donde “Elvira”, el personaje central, siente que se le acaba la vida al verse forzada a tomar la decisión de partir de su tierra natal.

Bajo la dirección y dramaturgia de Lupe Gehrenbeck, quien también realiza la musicalización, llega esta laureada obra, que cuenta además con la destacada producción de Morella Alvarado, diseño de escenografía Felipe Delmont, diseño de luces de Carlos Ayesta, diseño gráfico de Emmy Gehrenbeck y la asistencia de María Morillo. En una co-producción del Teatro de la Comarca y el Gimnasio de Actores. Con las actuaciones de Aminta de Lara en el papel de Elvira, Matilda Corral como Alberta, Andrea Levada como Carolina, Valentina Garrido como Candelaria y Francisco Aguana es Ismael.

Los espacios del Centro Cultural Chacao se engalanan con esta presentación, el próximo 24 y 25 de julio. “Ni que nos vayamos nos podemos ir” ha sido invitada en este año 2021, al Festival de Kosovo, donde es la única obra de origen latino postulada a tan importante cita.

Para todo público, se presentará a las 11:30 am ambos días, y se preservarán todas las medidas de bioseguridad para los asistentes, incluyendo el distanciamiento social, por lo que el aforo permitido será de 230 puestos (de un total de 600 que es la capacidad del teatro).

Las entradas estarán a la venta en las taquillas del Centro Cultural Chacao y a través de Ticketmundo.

“Ni que nos vayamos nos podemos ir” está siendo publicada en inglés por Methuen Drama, Bloomsbury Publishing Plc este año. Fue presentada por primera vez en el año 2014, donde la primera actriz Caridad Canelón se hizo acreedora del premio de la Fundación Isaac Chocrón en el año 2015, por su destacada actuación en el papel de Elvira. CR

Mujer: Cómo ganar masa muscular

Al pasar la edad de los 40 años son muchos los cambios que experimenta una mujer, siendo uno de los más notables la pérdida de masa muscular, lo que también se evidencia con la llegada de la menopausia, produciendo una debilidad que se traduce en dolores en la espalda, dificultad de movimientos y te vuelve más vulnerable a sufrir algún tipo de fractura.

Es por ello que será necesario e indispensable para ti crear hábitos que te lleven a ganar masa muscular para fortalecer tu cuerpo y evitar este tipo de padecimientos.

De manera que en este artículo te regalaremos algunos consejos que podrás aplicar desde ya para que comiences a fortalecer y aumentar la masa de tu musculatura.

Pero antes es importante que tengas en cuenta que además de la edad también, existen otros factores que te pueden causar este padecimiento incluso antes de que cumplas los 45 años.

Los hábitos también influyen.

No importa la edad que tengas, una persona mal alimentada también pierde masa en sus músculos. Si tus hábitos alimenticios no son balanceados y no te alimentas bien, tu cuerpo consumirá la reserva y los tejidos musculares como principal fuente de proteínas, llevando a la destrucción de células gliales, epiteliales y neuronales.

El sedentarismo también es otra causa porque ganas tejido adiposo.

Las enfermedades de bases como tiroides también representan un grave riesgo, porque en quien las padece su cuerpo no segrega las hormonas para regular los mecanismos del metabolismo.

Todo esto trae como consecuencias pérdida de fuerzas, pérdida de agilidad/movimiento y tonicidad o tensión muscular.

Ahora sí, ¿Qué hacer para ganar masa muscular?

Lo primero que debes tener en cuenta es llevar una buena alimentación.

Tu dieta debe ser rica en proteínas, vitaminas y minerales, esto lo logras a través del consumo de vegetales y de carbohidratos como complemento para las células que sirven para el transporte de energía de todas las sustancias como proteínas, vitaminas y minerales. Es decir, debes llevar una dieta hipercalórica que te aporte altos niveles de energía.

Para ello te recomendamos consumir:

Huevos: Debido a los grandes nutrientes que posee. Además, es un alimento rico en proteínas que incluye aminoácidos que te ayudarán a aumentar la masa de tu musculatura. Es un alimento por excelencia recomendado en dietas para deportistas.

Carnes rojas:  Su gran aporte proteico es indispensable para ganar masa en los músculos. Eso sí, debes tener en cuenta que lo ideal es consumir carnes con los menores nieles de grasas posibles. La carne de pollo también es muy recomendada, aunque no es roja precisamente, pero si contiene altos niveles proteicos.

Lácteos: Consumir leche y yogurt darán un gran aporte de proteína a tu dieta y representan una muy buena fuente de energía.

Legumbres:  Ya que son ricas en vitaminas, ácido fólico, magnesio, fibra y hierro. Consumir lentejas o garbanzos con arroz representan una extraordinaria combinación para tu propósito. Su consumo favorece en la disminución de los molestos calambres musculares.

Aguacate: Es muy recomendando por los expertos debido a su alto contenido de potasio, así que, consumir aguacate vendrá muy bien para tu dieta; además, es excelente para mantener controlados los niveles de colesterol y evitar el estreñimiento.

Como segundo consejo, te recomendamos hacer un poco de ejercicio físico.

Para ganar músculos en las piernas lo ideal es realizar rutinas diarias de sentadillas con pesas; en el caso de brazos, glúteos y pectorales una buena serie de flexiones te vendría muy bien, al igual que hacer abdominales.

Es importante que todo esto lo combines con una buena dosis de descanso. Proporcionar al cuerpo las horas de descanso necesarias es indispensable para mantener niveles óptimos de salud y sentirte con las energías necesarias para iniciar el día.

Recuerda que, si tu problema de pérdida de masa muscular es algo que se te está saliendo de las manos, lo ideal es buscar ayuda médica especializada. No olvides: ¡La salud no es juego! GB

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Esta es la razón por la cuál WhatsApp puede cerrar tu cuenta

A continuación te explicaré la razón por la cuál tu cuenta en WhatsApp sea cerrada

Quedé con la boca abierta cuando me enteré que WhatsApp podría cerrarme cuanta si cometo este grave error, que además podría enfrentar acciones legales. Por favor, no dejes de leer hasta el final de este artículo para que no te pase esto que podría ser una catástrofe para quienes usamos esta plataforma como una herramienta de negocio.

Recientemente en nuestras redes sociales enseñe como enviar fotos, películas, documentos muy pesados y recientemente WhatsApp anunció las consecuencias de compartir uno de estos archivos.

Este es el motivo del cierre de tu cuenta en WhatsApp

Compartir películas o series no solo acarreará sanciones legales por compartir a través de WhatsApp sin previa autorización del creador. Sino además que la plataforma de mensajería automáticamente cerrará tu cuenta por plagio.

Esto a raíz de un caso que se vio en India, donde un tribunal dictó una orden tras un caso de piratería en WhatsApp con la película Radhe: Your Most Wanted Bhai. Lo que se sabe según el portal de Teleamazonas es que esta película se iba a estrenar en el 2020 pero no se pudo por lo de la Pandemia. De manera que esta producción cinematográfica terminó en manos de piratas quienes difundieron sin autorización la película que circulaba gracias a ellos por WhatsApp y Telegram.

De manera que no les recomendamos enviar archivos que no estés autorizados y puedan ser calificados como plagio.

Aquí te enseño a como compartir documentos, vídeos o fotos pensadas por Whatsapp

Cómo compartir archivos pesados en WhatsApp

¿Cómo tratar los calambres nocturnos?

¿Te ha pasado que estás dormida profundamente y de repente te despiertas con la terrible sensación que producen esos molestos calambres musculares nocturnos?

Ya sea en las pantorrillas o en los pies, pero, todas o casi todas alguna vez en la vida hemos experimentado esta incómoda situación.

Pero, ¿Te has preguntado por qué razón te atacan estos calambres precisamente en las noches mientras duermes?

Sigue leyendo y te sorprenderás con la respuesta…

Esta molesta contracción muscular que te ataca por las noches y que te mantiene tensa por varios minutos que parecen una eternidad, se produce por diversas razones, siendo las personas mayores de 40 años las más propensas a padecerlas.

Entre las causas más comunes destacan: Pasar mucho tiempo de pie o sentado en superficies duras, llevar una vida sedentaria en la que se abusa del consumo de alimentos altos en grasas, no realizar ningún tipo de actividad física, el uso de medicamentos como anticonceptivos o esteroides o antipsicóticos.

También irte a los extremos puede perjudicarte, pues, a la hora de realizar ejercicios abusar de las horas de entrenamiento puede causarte molestias musculares, así como exponerte a altas temperaturas.

Las personas que poseen algún cuadro clínico con enfermedades relacionadas con las arterias, tiroides, diabetes, afecciones cardiovasculares, entre otras, también tienen a padecer de este tipo de calambres.

Este tipo de episodios que pueden manifestarse a cualquier hora y en cualquier momento del día, ocurren con mayor frecuencia en las noches cuando el organismo está en estado de quietud.

Esto es lo que debes hacer cuando te ataca un calambre nocturno

Si ya te despertaste abruptamente debido a un calambre nocturno, lo primero que debes hacer es mantener la calma.

Ahora, debes intentar mover el musculo afectado. Trata de estirar las piernas y de realizar algún tipo de movimiento suave hasta que el dolor empiece a ceder.

También, dependiendo de la intensidad del dolor, puedes intentar caminar. Dar unos pasos y estirar el musculo te generará rápido alivio.

En caso de que el calambre sea intenso puedes colocarte una compresa con hielo en el área afectada, de esa forma lograrás reducir el malestar.

Cuándo acudir al médico

Si estos calambres te ocurren con mucha frecuencia entonces, puede tratarse de algún tipo de padecimiento que se te está manifestando por lo que lo ideal será acudir al médico.

Evita la automedicación y no dejes de atender las señales de posibles enfermedades que te está enviando tu cuerpo.

Prevenir siempre será la mejor opción

Porque como dice el dicho: “es mejor prevenir que lamentar”, pues, te dejamos cinco sencillas, pero poderosas recomendaciones para que puedas prevenir estos desagradables calambres y puedas dormir tranquilamente en las noches:

-Llevar una alimentación balanceada siempre será de las mejores alternativas. Consumir alimentos ricos en potasio, como pescado, es de lo más saludable. Evita las grasas saturadas y el exceso de carbohidratos.

-Consumir abundante agua.

-Evita dormir en posiciones extrañas.

-Evita el uso excesivo de tacones.

-Realizar una rutina de ejercicios (aunque sea de 15 minutos). Evita el sedentarismo. (GB)

Al fin un descanso en la carrera por los Like

Enterate de las razones por las cuales Facebook ha decido ofrecer la opción de ocultar o no la cantidad de “Me gusta” en los contenidos en Instagram

El fin de semana pasado mi sobrina de 8 años de edad me escribe para desearme feliz cumpleaños, pero lo asombroso es que eran las 6:00 de la mañana. Esto me alertó porque es una niña y no entendí porque estaba levantada tan temprano, así que le pregunte si mi cumpleaños la había hecho levantarse un domingo tan temprano. A lo que respondió: “No tía, me levante temprano porque tengo muchos videos que realizar para publicar en mis redes sociales y así poder obtener muchos like pues ayer cuando fui al parque con mi papá me puse muy triste porque subí fotos y no recibí los me gusta que estaba esperando de mis amigos”.

La obsesión por conseguir una cantidad de “Me Gusta” ha comenzado a provocar estrés en los adultos y también en los niños, estos más afectados porque se sienten rechazados cuando no reciben la cantidad de like esperados.

La adicción por los “Me gusta” en los feed de noticias de las redes sociales como Facebook, Instagram, TikTok, entre otros están repletos de contenidos virales de unas “vidas perfectas”.

Aunque no todos se someten a la validación, los estudios realizados en el 2015 por los investigadores Joseph Grenny y David Maxfield, coautores de best seller, demuestran que al menos 50% de las 1622 personas encuestadas sacrificaron sus experiencias en un viaje o momento íntimo para publicar la foto perfecta.

De esta manera nos damos cuenta de la cara oscura de las redes sociales, las cuales han provocado en la sociedad ansiedad, depresión, exceso de comparaciones, entre otros conflictos personales que todos en algún momento hemos padecido durante el uso de nuestras pequeñas ventanas de entretenimiento. Por esta razón Facebook acaba de aprobar para Instagram la opción de aprobar o no los recuentos de Me gusta y visualizaciones.

Por ahora la opción solo está disponible para Instragram, posteriormente será habilitada para Facebook. Y aunque ocultar la cantidad de like en nuestros contenidos es una opción, la intensión de la empresa es disminuir un poco el nivel de estrés en los que somos sometidos diariamente por no conseguir la cantidad esperada en visualizaciones y me gusta.

Aquí les dejo un vídeo de cómo activar o desactivar esta opción de Instagram

Pasos de cómo ocultar los “Me Gusta” en Instagram

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Truco para el cuidado facial

A la hora de cuidar tu rostro son muchos los tips, consejos o trucos que puedas buscar, pero, a veces la falta de tiempo nos juega en contra y terminamos dejando a un lado el cuidado de la cara, limitándonos solo a quitarnos el maquillaje.

De pronto notas que te han salido esos desagradables puntos negros, acné y/o hasta manchas.

¿Qué hacer ante esto?

Pues, lo primero es tener claro que tu rostro es tu carta de presentación y que no basta solo con andar maquillada para lucir hermosa. Si no realizas algún tipo de cuidado fácilmente terminarás desmejorando tu cutis y tu piel dejará de lucir saludable.

Es por ello que te compartiremos este sencillo truco que te dará resultados sorprendentes en tan solo semanas para que te liberes de cualquier tipo de impureza, acné, manchas en la cara, etc.

Aunque es un truco que aprendí de mi abuela, el mismo es considerado como el secreto de belleza mejor guardado de las mujeres en países orientales haciéndolas lucir un cutis asombrosamente envidiable.

Se trata de agua de arroz para la cara.

Así como lees, simple, fácil de conseguir y muy sencillo de usar.

Beneficios

Es un poderoso blanqueador para el rostro.

Ideal para liberarte de todo tipo de mancha ocasionada por el sol o por algún tratamiento de tipo hormonal.

Además de hidratarte, aportará un espacial brillo a tu cutis, ayuda a desaparecer las líneas de expresión y arrugas.

¿Cómo usarla?

Usa una taza de arroz blanco.

Lávala muy bien con al menos dos tazas de agua.

Separa el arroz del agua con un colador.

Deja reposar dicha agua por un lapso de 30 minutos. (notarás que en el fondo del recipiente se va asentando una capa blanca)

Pasado el tiempo, con mucho cuidado, separa el agua hasta quedarte solo con la capa blanca de fondo.

Ahora, utiliza dicha capa como una mascarilla facial y déjala en tu rostro por espacio de 15 a 20 minutos.

Importante: Aplícalo preferiblemente en las noches. También puedes hacerlo diariamente para mejores resultados. Prepara agua de arroz nueva cada tres días. (GB)

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Estafa a la orden: Te ofrecen un Toyota y una gran suma de dinero por WhatsApp

Felicidades! WhatsApp Verizon y Antel Internacional premian tu preferencia!

Recientemente recibí un mensaje desde un número desconocido en mi WhatsAppa que decía que había participado en un sorteo millonario, donde yo había sido acreedora de uno de los 90 premios del sorteo.

Esto me causó confusión, no entendía que estaba leyendo así que comencé a leer desde el principio, esto fue como un par de veces. Aquel texto continuaba así: “…Tu número es el GANADOR de $35.000,00 en efectivo y un TOYOTA HILUX”.

Aquí me detuve, aun confundida pero con una pregunta: Esto es cierto? Volví a leer el mensaje que decía: “…Para mayor información comuníquese inmediatamente vía mensajes de WHATSAPP al 00502-42957822 en formato internacional”

Ya aquí si estaba clara en algo, yo jamás participe en ningún sorteo ni había visto información de que la aplicación WhatsApp estuviera dando premios millonarios. Así que continúe leyendo el mensaje: “…Serás atendido gustosamente por Lic. Juan Carlos (sin apellido), o cualquiera de nuestros asistentes autorizados y asesores de promociones. Felicidades!”

Aquí si me pude reír pues evidentemente era un mensaje que no gozaba con credibilidad, solo estaba diseñado para jugar con la mente. Una persona común se hubiese dejado llevar por la emoción de aquel absurdo premio promocional sin ver estos detalles: WhatsAppa Verizon y Antel Internacional no existe, es solo una forma de cuidarse las espaldas y así no comprometer a la marca de esta aplicación. El otro punto es que quién se gana un premio tan grande sin haber participado en este previamente? Por qué mandar al supuesto ganador a otra cuenta? Y por qué dar un nombre sin apellido?

Todo esto me alertó a buscar información al respecto, y resultó que si, que es un modus operandi de esta red de estafadores que busca obtener tus datos personales para posteriormente tener acceso a tus estados financieros y así poder sustraer todo el dinero disponible.

Esta red de estafadores operan en todos países, de manera que te invito a que no caigas en estas trampas caza bobo. Si por mala suerte te llega un mensaje de este tipo, lo que debes hacer es no entablar comunicación alguna con el sujeto; segundo, procede a bloquear el número de donde te escribieron para que no te vuelva a escribir.

Recuerda que todos los días sale un vivo para aprovecharse de un tonto. Se pilas, usa la lógica y denuncia para que otros no caigan en estas estafas. IG

estafa-mensaje whatsapp-irama y gledismensaje-whatsapp-estafa-toyota-premio millonario-irama y gledis

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7 razones para no hacer dietas

Hacer dietas sin lugar a dudas representa una situación de verdadero stress para muchas mujeres, todo con el fin de cumplir con los estándares de belleza que establece la sociedad, pues, en muchos países, aquella mujer que tenga unos kilos demás probablemente se tenga que enfrentar al bullying o peor aún se haga presa de sus propias críticas por no tener el peso ideal.

Cuando decides hacer una dieta, al inicio estás muy motivada, pero con el paso de los días empiezas a sentirte obligada a cumplir con el nuevo régimen alimenticio, comienzas a sentir ansiedad, debilidad y puedes hasta enfermarte. Seguro terminas cansada y frustrada porque tu sacrificio no valió la pena. Hay quienes hasta invierten dinero en costosos tratamientos para adelgazar solo para verse a la vuelta de unos meses o años con igual o más peso.

Es por ello que hoy quiero compartirte siete razones por las cuales decidí que más nunca haría una dieta:

1-Alimentarse mal: Durante mucho tiempo luché contra el sobrepeso y siempre fue un reto acostumbrarme a comer ciertas cantidades de calorías al día, terminaba débil porque sentía que pasaba hambre; además, terminaba alimentándome mal porque caía en estado de ansiedad ya que luego de consumir las raciones de comida que demandaba la dieta aún tenía hambre. Esto me hacía abandonar inmediatamente.

2- Mal humor: Al sentir hambre por estar cumpliendo la dieta me llevó muchas veces a llenarme de rabia, pasaba el di malhumorada por no poder comer como y cuando quería.

3-Frustración: Cuando no perdía la cantidad de peso que debía perder de acuerdo a lo establecido por la dieta me generaba frustración y también terminada abandonando.

4- Efecto rebote: Muchas veces también adelgacé y perdía mucho peso, estaba feliz de haber recuperado mi figura, pero, por muchos años vi como con el paso del tiempo, una vez finalizada la dieta, volvía a ganar peso e incluso hasta más del que había perdido inicialmente.

5-Perjudica la vida social: No sé cuántas veces dejé de salir a hacer vida social, dejé de compartir con amigos porque no podía romper la dieta, pues, era inevitable salir a divertirse y terminar comiendo. Terminé aislada.

6- Inversión económica: Generalmente los alimentos que se deben consumir para cumplir con la diete son más costosos que los que comúnmente compramos. Así que decidir hacer dieta también pone todo un reto en el bolsillo.

7- Terminar cocinando varios platos: Cocinaba para mi familia, ahora con la dieta estaba obligada a preparar varias comidas, la de mi familia y la mía. Allí se presentaba otro problema, era inevitable proar de los “alimentos prohibidos” que preparaba para los míos y cuando me tocaba cocinar para mi me aburría, terminaba cansada y abandonaba la dieta.

¿Qué hice?

Hoy en día peso 65 kilogramos, mido 1,65 mts y tengo 38 años. Llegué a pesar hasta 82 kilos. Alcancé este peso el día que decidí no hacer una dieta más. Solo entendí que debía aprender a comer bien. Para ello busqué ayuda profesional. Un nutricionista que me enseñó a combinar los alimentos, sin ningún tipo de limitaciones. Aprendí a comer sano sin complicarme con regímenes que lo que hacían era estresarme.

Así que te invito a que comas bien, aprendas a combinar los alimentos y sobretodo, despójate de todos esos parámetros que establece la sociedad. Lo importante no es lucir bien para los demás, sino sentirte bien contigo misma.  (GB)

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