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Al fin un descanso en la carrera por los Like

Enterate de las razones por las cuales Facebook ha decido ofrecer la opción de ocultar o no la cantidad de “Me gusta” en los contenidos en Instagram

El fin de semana pasado mi sobrina de 8 años de edad me escribe para desearme feliz cumpleaños, pero lo asombroso es que eran las 6:00 de la mañana. Esto me alertó porque es una niña y no entendí porque estaba levantada tan temprano, así que le pregunte si mi cumpleaños la había hecho levantarse un domingo tan temprano. A lo que respondió: “No tía, me levante temprano porque tengo muchos videos que realizar para publicar en mis redes sociales y así poder obtener muchos like pues ayer cuando fui al parque con mi papá me puse muy triste porque subí fotos y no recibí los me gusta que estaba esperando de mis amigos”.

La obsesión por conseguir una cantidad de “Me Gusta” ha comenzado a provocar estrés en los adultos y también en los niños, estos más afectados porque se sienten rechazados cuando no reciben la cantidad de like esperados.

La adicción por los “Me gusta” en los feed de noticias de las redes sociales como Facebook, Instagram, TikTok, entre otros están repletos de contenidos virales de unas “vidas perfectas”.

Aunque no todos se someten a la validación, los estudios realizados en el 2015 por los investigadores Joseph Grenny y David Maxfield, coautores de best seller, demuestran que al menos 50% de las 1622 personas encuestadas sacrificaron sus experiencias en un viaje o momento íntimo para publicar la foto perfecta.

De esta manera nos damos cuenta de la cara oscura de las redes sociales, las cuales han provocado en la sociedad ansiedad, depresión, exceso de comparaciones, entre otros conflictos personales que todos en algún momento hemos padecido durante el uso de nuestras pequeñas ventanas de entretenimiento. Por esta razón Facebook acaba de aprobar para Instagram la opción de aprobar o no los recuentos de Me gusta y visualizaciones.

Por ahora la opción solo está disponible para Instragram, posteriormente será habilitada para Facebook. Y aunque ocultar la cantidad de like en nuestros contenidos es una opción, la intensión de la empresa es disminuir un poco el nivel de estrés en los que somos sometidos diariamente por no conseguir la cantidad esperada en visualizaciones y me gusta.

Aquí les dejo un vídeo de cómo activar o desactivar esta opción de Instagram

Pasos de cómo ocultar los “Me Gusta” en Instagram

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Truco para el cuidado facial

A la hora de cuidar tu rostro son muchos los tips, consejos o trucos que puedas buscar, pero, a veces la falta de tiempo nos juega en contra y terminamos dejando a un lado el cuidado de la cara, limitándonos solo a quitarnos el maquillaje.

De pronto notas que te han salido esos desagradables puntos negros, acné y/o hasta manchas.

¿Qué hacer ante esto?

Pues, lo primero es tener claro que tu rostro es tu carta de presentación y que no basta solo con andar maquillada para lucir hermosa. Si no realizas algún tipo de cuidado fácilmente terminarás desmejorando tu cutis y tu piel dejará de lucir saludable.

Es por ello que te compartiremos este sencillo truco que te dará resultados sorprendentes en tan solo semanas para que te liberes de cualquier tipo de impureza, acné, manchas en la cara, etc.

Aunque es un truco que aprendí de mi abuela, el mismo es considerado como el secreto de belleza mejor guardado de las mujeres en países orientales haciéndolas lucir un cutis asombrosamente envidiable.

Se trata de agua de arroz para la cara.

Así como lees, simple, fácil de conseguir y muy sencillo de usar.

Beneficios

Es un poderoso blanqueador para el rostro.

Ideal para liberarte de todo tipo de mancha ocasionada por el sol o por algún tratamiento de tipo hormonal.

Además de hidratarte, aportará un espacial brillo a tu cutis, ayuda a desaparecer las líneas de expresión y arrugas.

¿Cómo usarla?

Usa una taza de arroz blanco.

Lávala muy bien con al menos dos tazas de agua.

Separa el arroz del agua con un colador.

Deja reposar dicha agua por un lapso de 30 minutos. (notarás que en el fondo del recipiente se va asentando una capa blanca)

Pasado el tiempo, con mucho cuidado, separa el agua hasta quedarte solo con la capa blanca de fondo.

Ahora, utiliza dicha capa como una mascarilla facial y déjala en tu rostro por espacio de 15 a 20 minutos.

Importante: Aplícalo preferiblemente en las noches. También puedes hacerlo diariamente para mejores resultados. Prepara agua de arroz nueva cada tres días. (GB)

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10 consejos para aumentar tu autoestima

Hablar de autoestima es un tema muy amplio, pero, debemos comenzar por el inicio.

¿Qué es la autoestima? Se trata de sentirte bien con uno mismo, de estar seguros que merecemos gozar de una vida plena y feliz en todos los aspectos.

En algún momento de nuestras vidas, sobre todo en nuestros primeros años o quizás en la adolescencia, es muy probable que nos haya tocado enfrentar algún tipo de acontecimiento o experiencia negativa que bajó nuestros niveles de autoestima, perdiendo así la seguridad en nosotros mismo, creyéndonos no merecedores de las grandes cosas o sencillamente haciéndonos sentir menos que nadie.

Pero, ¿Qué hacer para cambiar eso?

Para devolvernos la autoestima y recuperar esa confianza en nosotros mismos y sentirnos nuevamente merecedores de toda la abundancia y la prosperidad de este mundo son muchas las cosas que podemos hacer, es por ello que en este artículo te compartimos 10 cosas que puedes aplicar fácilmente para mejorar tu valía como persona, aplícalas e inicia ese camino hacia tu transformación y conviértete en la mejor versión de ti…

1-Piensa en todo lo bueno que hay en ti:  Ya sabes muy bien cuáles son tus debilidades, pues, es momento de sacar todo lo bueno, lo mejor de ti, tus fortalezas. Concéntrate en las cosas que mejor sabes hacer, en tus cualidades, en tus virtudes, en eso que te hace una persona única.

2-Deja de esperar aprobación de otros: Si estás esperando que los demás te aprueben para tú sentirte bien, déjame decirte que tu destino será sufrir, pues, las personas no siempre te van a decir lo que deseas escuchar. La única persona que tiene el poder de decir si algo en ti sirve o no, es bueno o no, eres tú. La opinión de los demás no importa, lo único que realmente vale es la opinión que tengas sobre ti.

3- Aprende a decir NO: No caigas en la trampa de querer complacer a todos porque vas a terminar decepcionándote porque terminarás haciendo cosas que muy en el fondo de tu corazón no quieres hacer. Nadie se va a molestar porque tú le digas que no. Solo hazlo con argumentos válidos o simplemente di: No quiero. Créeme que el mundo no se va acabar por eso. Pero al decir NO, te aseguro que sentirás un gran alivio, te sentirás libre y, lo mejor de todo, te sentirás muy bien contigo.

4-No te compares con nadie:  Ten en cuenta lo siguiente: En este mundo habrá siempre personas mejores que tú y peores que tú, pero nunca, jamás y nunca vas a encontrar a alguien igual a ti, porque sencillamente, eres una persona única.

5-Aprende a recibir halagos: Nos valoramos tan poco que alguien nos dice algo bueno y en seguida le respondemos con algo negativo.

Por ejemplo:

Otros: -Te felicito, eres excelente leyendo.

Tú: -Sí, pero para los números soy muy mala.

Aprende a recibir un elogio. Cuando alguien diga algo bueno de ti, solo dale las gracias y sonríe. Siéntete merecedor de esa palabra hermosa.

6-Deja de ser perfeccionista: Debes entender que eres un ser humano, es decir, eres falible. Así que tiene el permiso para equivocarte. Deja de acribillarte con pensamientos negativos de que no sirves para esto o aquello por el simple hecho de que cometiste un error. En vez de hacerte daño piensa que si corriges ese error te harás más fuerte y sentirás que te convertiste en una mejor persona.

7-Defiende tus ideas: Si tienes argumentos válidos y sólidos defiéndelos, hazlos valer. Evita a las primeras de cambio tirar tus ideas por la borda solo porque alguien no las compartió. Todos tenemos derecho a diferir y todos también tenemos el derecho a hacer valer nuestros criterios, eso sí de forma asertiva, utilizando las palabras justas y necesarias.

8-Deja de decirte que todo te sale mal: Es muy común que cuando algo no sale como lo hemos planeado nos sentimos mal y empezamos a pelear con nosotros mismos y nos decimos una típica frase que reza: -A mí todo me sale mal. ¡Por Dios! Deja de hacerte daño, el hecho de que algo no salió como esperabas no quieres decir que todo en tu vida sea así. No generalices. Cuando pienses en tus fracasos que sea solo para traerlos como referencia para contar tu historia de éxito.

9-Deja de guardar rencor: Suelta, libérate y sé feliz. Deja de pensar en lo que algunas personas pudieron haberte hecho en el pasado. Quizás ellos ni te recuerden, mientras tú sigues sumergido en un mar de sufrimientos. Deja eso atrás, sigue adelante. Una mala experiencia es solo eso y ya. Aprende la lección, sana la herida y sigue con tu vida. Cierra el ciclo.

10-Perdónate: ¿Quién te dijo que no puedes cometer errores? Deja de reprocharte porque te equivocaste en algún momento de tu vida. Piensa que quizás en algún momento tomaste una determinada decisión o actuaste de alguna manera particular ante una situación porque creíste que eso era lo mejor en ese momento. La vida no tiene manual, se va aprendiendo en la medida en que vas viviendo. Deja de sentirte culpable.  

Importante: Con estos consejos solo queremos servirte de guía para que aprendas a tener una vida más sana y feliz con herramientas muy fáciles de aplicar.  Recomendamos que, si tu problema está ligado a algún tipo de trastorno emocional que requiera atención especializada, lo ideal es acudir a un psicólogo. (GB)

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Estafa a la orden: Te ofrecen un Toyota y una gran suma de dinero por WhatsApp

Felicidades! WhatsApp Verizon y Antel Internacional premian tu preferencia!

Recientemente recibí un mensaje desde un número desconocido en mi WhatsAppa que decía que había participado en un sorteo millonario, donde yo había sido acreedora de uno de los 90 premios del sorteo.

Esto me causó confusión, no entendía que estaba leyendo así que comencé a leer desde el principio, esto fue como un par de veces. Aquel texto continuaba así: “…Tu número es el GANADOR de $35.000,00 en efectivo y un TOYOTA HILUX”.

Aquí me detuve, aun confundida pero con una pregunta: Esto es cierto? Volví a leer el mensaje que decía: “…Para mayor información comuníquese inmediatamente vía mensajes de WHATSAPP al 00502-42957822 en formato internacional”

Ya aquí si estaba clara en algo, yo jamás participe en ningún sorteo ni había visto información de que la aplicación WhatsApp estuviera dando premios millonarios. Así que continúe leyendo el mensaje: “…Serás atendido gustosamente por Lic. Juan Carlos (sin apellido), o cualquiera de nuestros asistentes autorizados y asesores de promociones. Felicidades!”

Aquí si me pude reír pues evidentemente era un mensaje que no gozaba con credibilidad, solo estaba diseñado para jugar con la mente. Una persona común se hubiese dejado llevar por la emoción de aquel absurdo premio promocional sin ver estos detalles: WhatsAppa Verizon y Antel Internacional no existe, es solo una forma de cuidarse las espaldas y así no comprometer a la marca de esta aplicación. El otro punto es que quién se gana un premio tan grande sin haber participado en este previamente? Por qué mandar al supuesto ganador a otra cuenta? Y por qué dar un nombre sin apellido?

Todo esto me alertó a buscar información al respecto, y resultó que si, que es un modus operandi de esta red de estafadores que busca obtener tus datos personales para posteriormente tener acceso a tus estados financieros y así poder sustraer todo el dinero disponible.

Esta red de estafadores operan en todos países, de manera que te invito a que no caigas en estas trampas caza bobo. Si por mala suerte te llega un mensaje de este tipo, lo que debes hacer es no entablar comunicación alguna con el sujeto; segundo, procede a bloquear el número de donde te escribieron para que no te vuelva a escribir.

Recuerda que todos los días sale un vivo para aprovecharse de un tonto. Se pilas, usa la lógica y denuncia para que otros no caigan en estas estafas. IG

estafa-mensaje whatsapp-irama y gledismensaje-whatsapp-estafa-toyota-premio millonario-irama y gledis

Te ha pasado algo similar? Deja tu comentario aquí y comparte este articulo para que otros no caigan en la estafa de esta gente.

Los 5 mejores libros para emprendedores

Si estas emprendiendo debes entender que tienes que prepararte y siempre debes tener presente que debes ir a la par con el crecimiento de tu negocio, más en estos tiempos en donde la competitividad está a la orden del día y todos los días ocurren avances de toda índole.

Un emprendedor que trabaja por conseguir su éxito siempre se mantiene en la búsqueda de nuevos conocimientos y de historias de quienes ya han tenido éxitos en sus ramos.

Es por ello que un buen libro siempre será una fuente de aprendizaje que te aportará mucho y te transformará no solo en tu emprendimiento si no en tu vida. Un buen libro te hace mejor persona, mejor empresario y te hace experimentar cambios que jamás imaginaste.

Así que prepárate para conocer 5 libros que te llevarán a la cima del éxito.

1-Padre Rico Padre Pobre: Este libro de Robert Kiyosaki te dejará grandes enseñanzas sobre cómo convertirte en un hombre o una mujer rica. En el verás lo que los padres les dicen a sus hijos acerca del dinero y descubrirás por qué a pesar de tener éxitos en algunas áreas de tu vida la libertad financiera aún no termina de llegarte.

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2- El Monje Que Vendió Su Ferrari: Una sensacional fábula de Robin Sharma que te enseñará el poder de la trasformación espiritual.

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3-El Talento No Es Suficiente:  Un poderoso ejemplar en el que Jhon Maxwell revela 13 decisiones claves que deberías tomar para ampliar tu potencial para convertirte en una persona extra talentosa.

4.- Ganar No Es Lo Más Importante Es Lo Único: Conoce la historia de Vince Lombardi y todo lo que hizo para lograr que un equipo de futbol americano que nunca había ganado se convirtiera en leyenda.  Aquí aprenderás importantes lecciones de liderazgo.

5-Piense y Hágase Rico: Considerado el padre de los libros de emprendimiento. En esta controversial obra que ya cumple más de 8 décadas, Napoleón Hill revela los secretos que han creado y siguen creando fortunas en todo el mundo.

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Cada uno a su estilo, pero todos estos autores tienen algún en común sus lecciones te ayudarán a motivarte, a inspirarte, te dejarán grandes enseñanzas y, sobretodo, te prepararán para que tu también salgas exitoso en este nuevo reto que te has puesto de alcanzar el éxito. GB

¿Has leído algunos de estos libros? ¿Cuál incorporarías a la lista?

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4 secretos sobre negocios On Line

Tras la llegada de la pandemia, millones de personas en el mundo migraron al internet buscando oportunidades de ganar dinero porque ya no podían asistir a sus trabajos debido a la cuarentena o sencillamente se habían quedado sin empleo porque sus empresas cayeron en quiebra.

Esta situación fue muy ágilmente aprovechada y lo sigue siendo por quienes desarrollan negocios por internet en los que se ofrecen oportunidades de todo tipo para ganar dinero fácil y rápido.

Cuántos anuncios has leído en los que te dicen que ganas dinero durmiendo o gana dinero viendo publicidad o, los más osados, la oportunidad de hacerte millonario.

La habilidad de quienes venden este tipo de “oportunidades” son únicas y son capaces de convencer a cualquiera. Muchos caen en este tipo de ofertas a diarios, invierten el poco dinero que les queda y se lanzan al negocio, solo para encontrar en apenas días que no están ganando lo que les prometieron.

Es por ello que hoy quiero decirte la verdad sobre los negocios on line.

Esto es lo que no te dicen:

1.-Debes trabajar durante muchas horas: Así es, como en cualquier negocio físico en los de tipo on line debes trabajar  mucho, incluso más de lo que normalmente trabajas, porque sencillamente nada cae del cielo, y más cuando se trata de la superautopista de la información en donde tú apenas representas una hojita perdida en ese océano digital. Así que para lograr que te vean Tienes Que Trabajar.

2- Si debes poseer habilidades para el manejo de la tecnología: Porque te vas a frustrar y vas a perder tu dinero. Quienes te está ofreciendo la oportunidad solo le interesa que le compres no le importa si tú sabes o no siquiera cómo enviar un simple mensaje por WhatsApp.

3-Si tienes que invertir: Si te están diciendo que vas a ganar dinero sin invertir ni un peso, déjame decirte que estas frente a una estafa. En cualquier negocio serio, real, responsable, te van a pedir que inviertas, del resto solo te harán perder el tiempo, te utilizarán y nadie te pagará jamás.

4-No te vas a hacer millonario:  No se puede ser iluso. Aunque si se puede ganar mucho dinero desarrollando con compromiso algún negocio de este tipo, debes tener claro que nadie se hace millonario viendo videos o sin hacer nada, tal y como lo ofrecen muchas de estas ofertas. Si así fuera entonces los grandes millonarios del mundo estarían centrados en ese tipo de propuestas y no en sus negocios a los que le ha tocado dedicar todo el tiempo y esfuerzo para sacarlos adelante. Ojo: Meta que han logrado después de años de arduo trabajo.

Así que, si tienes pensado invertir en un negocio on line y ganar dinero desde la comodidad de tu hogar, te invito a que busques alternativas reales, negocios en los que puedas ver a otras personas que si han ganado, que han cobrado y que se trate de una marca con buena reputación. (GB)

Te puedo recomendar una forma que me ha funcionado para ganar dinero por internet y es compartiendo enlaces en las redes sociales: click aquí

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7 razones para no hacer dietas

Hacer dietas sin lugar a dudas representa una situación de verdadero stress para muchas mujeres, todo con el fin de cumplir con los estándares de belleza que establece la sociedad, pues, en muchos países, aquella mujer que tenga unos kilos demás probablemente se tenga que enfrentar al bullying o peor aún se haga presa de sus propias críticas por no tener el peso ideal.

Cuando decides hacer una dieta, al inicio estás muy motivada, pero con el paso de los días empiezas a sentirte obligada a cumplir con el nuevo régimen alimenticio, comienzas a sentir ansiedad, debilidad y puedes hasta enfermarte. Seguro terminas cansada y frustrada porque tu sacrificio no valió la pena. Hay quienes hasta invierten dinero en costosos tratamientos para adelgazar solo para verse a la vuelta de unos meses o años con igual o más peso.

Es por ello que hoy quiero compartirte siete razones por las cuales decidí que más nunca haría una dieta:

1-Alimentarse mal: Durante mucho tiempo luché contra el sobrepeso y siempre fue un reto acostumbrarme a comer ciertas cantidades de calorías al día, terminaba débil porque sentía que pasaba hambre; además, terminaba alimentándome mal porque caía en estado de ansiedad ya que luego de consumir las raciones de comida que demandaba la dieta aún tenía hambre. Esto me hacía abandonar inmediatamente.

2- Mal humor: Al sentir hambre por estar cumpliendo la dieta me llevó muchas veces a llenarme de rabia, pasaba el di malhumorada por no poder comer como y cuando quería.

3-Frustración: Cuando no perdía la cantidad de peso que debía perder de acuerdo a lo establecido por la dieta me generaba frustración y también terminada abandonando.

4- Efecto rebote: Muchas veces también adelgacé y perdía mucho peso, estaba feliz de haber recuperado mi figura, pero, por muchos años vi como con el paso del tiempo, una vez finalizada la dieta, volvía a ganar peso e incluso hasta más del que había perdido inicialmente.

5-Perjudica la vida social: No sé cuántas veces dejé de salir a hacer vida social, dejé de compartir con amigos porque no podía romper la dieta, pues, era inevitable salir a divertirse y terminar comiendo. Terminé aislada.

6- Inversión económica: Generalmente los alimentos que se deben consumir para cumplir con la diete son más costosos que los que comúnmente compramos. Así que decidir hacer dieta también pone todo un reto en el bolsillo.

7- Terminar cocinando varios platos: Cocinaba para mi familia, ahora con la dieta estaba obligada a preparar varias comidas, la de mi familia y la mía. Allí se presentaba otro problema, era inevitable proar de los “alimentos prohibidos” que preparaba para los míos y cuando me tocaba cocinar para mi me aburría, terminaba cansada y abandonaba la dieta.

¿Qué hice?

Hoy en día peso 65 kilogramos, mido 1,65 mts y tengo 38 años. Llegué a pesar hasta 82 kilos. Alcancé este peso el día que decidí no hacer una dieta más. Solo entendí que debía aprender a comer bien. Para ello busqué ayuda profesional. Un nutricionista que me enseñó a combinar los alimentos, sin ningún tipo de limitaciones. Aprendí a comer sano sin complicarme con regímenes que lo que hacían era estresarme.

Así que te invito a que comas bien, aprendas a combinar los alimentos y sobretodo, despójate de todos esos parámetros que establece la sociedad. Lo importante no es lucir bien para los demás, sino sentirte bien contigo misma.  (GB)

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“Te enseño a crear un mundo de abundancia”

¿Te sientes afectada por la crisis económica que ha dejado la Pandemia? ¿Te sientes sumergida en un hueco donde no hay posibilidades de crecimiento? Hoy tenemos de invitada a una terapeuta muy especial que nos ayudará a vibrar en sintonía a la abundancia, ella es Yremara Villasmil

Trainer de CRP Yremara Villasmil

Yremara nos cuenta que ciertamente hay muchas personas que están sufriendo por las consecuencias que la Pandemia; pero así mismo hay otras personas que están en el lado opuesto.

Y porqué si otras personas lo han logrado,¿ Por qué tú crees que no lo puedes hacer? Yremara nos explica que la “crisis es mental” porque es creada bajo nuestras emociones.

De manera que debes comenzar a reprogramar tu mente, con afirmaciones y pensamientos positivos enfocados al logro de tus metas a través de la frecuencia vibratoria.

¿Qué es la frecuencia vibratoria?

Los seres humanos somos energía, por ende siempre estamos en movimiento. ¿Qué quiere decir esto? Que nuestros pensamientos son como unos grandes paneles solares que absorben la energía del universo.

En el universo hay energía positiva y negativa, si tu panel solar está programado para sintonizar con baja frecuencia entonces atraerás problemas, conflictos, mala suerte, enfermedades, etc.    Tu deber es reprogramar tu mente para pensamientos positivos que te harán vibrar en alto, por ejemplo: Si piensas en los recuerdos que te han hecho feliz, atraerás felicidad; si imaginas y sientes que ganas cierta cantidad de dinero, lo lograrás en tu futuro inmediato; si agradeces por las cosas que tienes, el universo entenderá que es una orden y te dará mucho más de lo que hoy tienes.  

Seguramente te estarás preguntado ¿Cómo dominar mis pensamientos? ¿Cómo logro vibrar en alto? Para ayudarte está Yremara, ella pertenece al Círculo de Realización Personal (CRP) cuyo fundador es Francisco Jiménez.

CRP es una filosofía de vida basada en el manejo de la vibración personal que facilita la realización de la persona a través de seis estrategias que buscan elevar la frecuencia vibratoria al punto que sea similar con la vibración de sus deseos.

“El propósito de los trainer CRP es ayudarte a conectar esas 6 estrategias que te harán conectar con la abundancia y la felicidad”, expresó Yremara.

Si estas decidida a emprender cualquier tipo de negocio, te recomiendo que aprendas a vibrar en alto para que alcances tus metas y materialices tus sueños. Busca orientación de un coach y trainer para que éste pueda acompañarte durante el proceso de crecimiento personal y profesional.

¿Por qué elegir un trainer CRP? A mi consideración porque este profesional tiene el nivel necesario para apoyarte y guiarte por el camino al éxito.

Si quieres saber más sobre cómo vibrar en alto, quieres ser orientado al éxito, o tal vez lo tuyo es ser coach de vida, entonces mantente atento porque Yremara estará muy pronto dictando seminarios de CRP donde obtendrás 6 herramientas súper poderosas para lograr prosperidad en el amor, en el dinero y en la salud.

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¿Pueden salvar vidas las redes sociales?

Aunque a estas alturas todavía existan quienes piensan que utilizar redes sociales es solo una pérdida de tiempo, hay por otro lado quienes demuestran a diario cómo pueden surgir cosas maravillosas que traigan beneficio a miles de personas con tan solo una publicación en cualquiera de estas redes.

Tal es el caso de la Dra. María Torrealba, una pediatra-puericultor venezolana que encontró en las redes sociales una gran aliada para cumplir con la sagrada misión de salvar vidas y en esta oportunidad nos cuenta cómo mostrando su arduo trabajo ha logrado conectar con miles de personas dentro y fuera de Venezuela quienes la siguen a través de Instagram gracias a sus publicaciones en las que refleja el resultado del esfuerzo y lo que es capaz de hacer alguien cuando se trabaja poniendo el corazón en lo que se hace.

La visión a través de La Mirada de Andrés

Todo inició cuando hace algunos años la Dra. Torrealba recibió a un niño en el Hospital Universitario “Ruiz y Páez” de Ciudad Bolívar, estado Bolívar-Venezuela, en situación de completa desnutrición.

“Había estado varias semanas hospitalizado en diversos centros de salud de la región y llegó a nosotros en condiciones críticas, y justo en ese momento no había antibióticos en el hospital. Entonces, conseguimos solo una ampollita para aplicarle, pero, hasta allí llegamos. ¿Ahora qué hacíamos? Se me ocurrió montar la publicación en mi Instagram personal y la foto del niño porque tenía una infección ocular en ambos ojos, era una infección grave y, bueno, esa publicación se hizo viral. A partir de allí comenzó a llegar mucha ayuda a su mamá. El niño, quien se llama Andrés, se salva, pero a causa de unas úlceras corniales perdió la vista. Entonces dije, si pudimos ayudarlo a él vamos a ayudar a los otros niños que están aquí también”, cuenta la Dra.

Inspirada en la mirada de Andrés, la galeno observando el padecimiento que vivían también los pacientes y sus familiares en el área de pediatría del hospital quienes en su mayoría venían de lugares lejanos, decidió crear un grupo de apoyo. Así nace la fundación que hasta ahora ha otorgado y sigue otorgando ayudas a muchos niños.

“La mayoría de los pacientes no son de la ciudad, no tenían qué comer, no tenían tratamiento y empecé a crear un grupo de ayuda. Inspirada en Andrés decidí colocarle este nombre a la fundación: La Mirada de Andrés, y desde allí estamos con este proyecto”, agrega.

Son miles de niños los que se han recuperado y salvado gracias a La Mirada de Andrés, labor que puede ser detallada en las publicaciones de Instagram tanto en la cuenta oficial de la fundación @fundacionlamiradadeandres como en la cuenta personal de la Dra. @dramariatpediatra

“Vas a ver más de 4 mil publicaciones y cada una es un caso, generalmente. Son niños que hemos salvado de desnutrición severa, hemos pagado operaciones, válvulas, entre otros”, destaca.

El alcance de La Mirada de Andrés ha sido indetenible pese a la grave crisis económica y social que golpea a Venezuela en la actualidad.

“Hoy en día contamos con 2 comedores en zonas de mucha vulnerabilidad en la ciudad. Ambos funcionan toda la semana. Hacemos entregas de comida en asilos, jornadas los fines de semana, entregamos bolsas de alimentos y apoyamos en una jornada nocturna con cenas para las personas que viven en la calle, pagamos estudios de laboratorios, resonancias, tomografías, medicamentos de alto costo. De verdad que hacemos de todo”.

El impacto de toda esta labor ha tocado los corazones de muchas personas, incluyendo, dueños de empresas que también han brindado su mano amiga para que La Mirada de Andrés siga ayudando a los desposeídos.

Prueba de ello es el plan nutricional realizado por la fundación gracias a la iniciativa de la empresa privada, en el que lograron recuperar a más de 300 niños en ambulatorio y hospital entregándoles mes a mes la cantidad necesaria de nutrientes.

“Fue una época muy bonita hace más de un año. Hasta ahora seguimos entregando fórmulas a niños que no pueden ser amamantados, en desnutrición extremas, niños cuya madre ha falleció. También hemos apoyado con comida las dos casas hogares que están en la ciudad”, expresa la Dra.

– ¿Cómo logró conectar con su labor a tanta gente a través de sus redes sociales?

-Trabajando. Mostrando lo que hago. Trabajo mucho. Salgo muy temprano de casa, voy a mi consulta, voy al hospital. Si se necesita algo me devuelvo. Grabo la cara de felicidad de los niños, de las mamás y creo que esa sonrisa transmite ese mensaje de aliento y alegría que quiero difundir, ese mensaje que dice a mamá aquí estamos y entre todos podemos ayudar a tu hijo. Creo que eso ha conectado con mucha gente.

– ¿Considera que haciendo uso eficiente de las redes sociales se pueden hacer grandes cosas?

-Claro que sí. Para mí lo importante de toda la labor ha sido poder usar ese canal para multiplicar el mensaje, llevar la información, incentivar a las personas para que de una u otra manera ayuden a su vecino, a su familia, porque en este momento en diferentes medidas todos estamos padeciendo por la crisis del país y la Pandemia, entonces, yo creo que ha tenido un muy buen impacto.

-¿Dónde ve capitalizado ese impacto?

-Cuando veo que tengo muchas personas que se han sumado a la labor de ayudar, cosa que me alegra muchísimo, me motiva a seguir mostrando los vídeos de cómo llega un niño a nuestras manos y como es su proceso de recuperación, para enseñar a las personas que, si se puede ayudar de manera desinteresada. 

– ¿De dónde saca el tiempo para publicar en Instagram en medio de tantas ocupaciones?

– Todavía hay mucho material que no he podido publicar de donaciones que hemos hecho, porque el tiempo a veces se hace corto. Es un trabajo arduo que hacemos con mucha responsabilidad y mucho cariño. Hay fotos que me mandan que muchas no las puedo publicar, pero en su mayoría es gente diciéndome que recibió una ayuda y eso me llena mucho porque siento que el mensaje ha sido recibido.

– ¿Cómo ha sido el crecimiento de sus redes sociales con todo esto?

-Mis redes han crecido de manera orgánica, han crecido solas. Mi cuenta en Instagram la manejo yo. Todo lo que allí muestro es real, es lo que se hace con La Mirada de Andrés.

– ¿Cuál es la mayor satisfacción que le deja toda esta labor?

-La vida. Los niños recuperados, los niños salvados. El trabajo médico es importante, pero siempre ese medicamento o alimento que hace falta y que alguien puede donar también lo es. Salar una vida lo es todo. (GB)

5 Tips para cuidar tus uñas

Tener unas manos hermosas es tu gran carta de presentación. Cuando vas a estrechar tus manos a otra persona el hecho de tener unas uñas muy bien cuidadas, pintaditas y con una que otra coquetería, te da seguridad… ¡Es que hasta lo presumes!

Ahora bien, te imaginas perder esa sensación de seguridad y tener que esconder tus manos porque tus uñas son un desastre

¿Te ha pasado?

Pues, sigue leyendo para que conozcas 5 tips fáciles de aplicar que hoy nos regala la manicurista profesional Amanda Bonilla de @Infinite_Beauty.cbl   para que mantengas tus uñas sanas, fuertes y bellas, incluso, hasta para cuando no uses esmalte.

1-Consume alimentos beneficiosos para las uñas: Consume alimentos que contengan vitaminas A y B como zanahorias, cereales, almendras y/o tomate para que crezcan fuertes y no se te quiebren.

2-Nunca te muerdas las uñas: ¿Los nervios te atacan y terminas mordiendo tus uñas? Trata de mantener la calma en momentos de angustia, respira profundo y relájate. Morderte las uñas las volverá quebradizas al punto que es casi imposible volver a ponerlas fuertes. Piensa que al morder tus uñas no solucionarás la situación que está alterando tus nervios y, además, te ocasionará nuevos problemas, pues, morderte las uñas, a largo plazo, no solo terminará afectando la imagen de tus manos sino también tus dientes.

3-Protege las uñas de la humedad: Las uñas se ponen pálidas, débiles y se quiebran cuando las expones mucho tiempo al agua.Si vas a trabajar largas horas con agua, trata de que al momento de terminar estas queden totalmente secas para evitar infecciones, hongos y termines con unas uñas debilitadas debido a la cantidad de agua que absorben.

4-Limar las uñas adecuadamente: Elije la lima adecuada. Empieza con una suave si se trata de la uña natural. La manera ideal de limar tus uñas es hacia un solo sentido, así evitarás maltratarla. Los movimientos de vaivén a la hora de limar tus uñas solo acabarán debilitándola, así que te recomendamos usar una lima que no tenga granos tan gruesos si la vas a usar en uñas naturales.

5-No abuses del esmalte: A pesar de que la uña se ve muy bonita con un esmalte cada cierto tiempo hay que retirarlo y esperar una, dos o hasta tres semanas para volver aplicar uno nuevo, porque estas necesitan oxigenarse, dado que capa tras capa el esmalte impide la oxigenación y eso también debilitará tus uñas. La falta de oxigenación trae consecuencias que pueden desencadenar hasta la pérdida de la uña.

Sigue estos sencillos consejos y te garantizamos que tendrás uñas fuertes y hermosas para seguir luciendo manos impecables y a la altura, como a ti te gusta.

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